Лянторская городская больница

1. Самостоятельная запись через портал Госуслуги
2. В случае невозможности записи через портал Госуслуги Вы можете обратиться к ответственному специалисту:
   Дети-инвалиды:
   — заведующая детской поликлиникой Людмила Евгеньевна Грачева (дублёр Ольга Ивановна Широкалова), тел 23-588.
   Инвалиды (лица, старше 18 лет):
   • заведующая терапевтическим отделением поликлиники Элеонора Раисовна Сычева (дублер Музлипа Муратхалиевна Атлиева), тел.: 27-319;
   • заведующая отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи Асия Хамитовна Маннанова (дублер Юлия Леонидовна Глущук), тел.: 21-992;
   • заведующая стоматологической поликлиникой Светлана Николаевна Мансурова (дублер Зульфия Ашировна Абдуллаева), тел.: 28-468;
   • заведующая женской консультацией Ольга Алексеевна Мельникова (дублер Озодахон Тахировна Убайдулоева), тел.: 29-290. 
3. При личном посещении медицинской организации Вы можете обратиться к ответственному специалисту:
   Дети-инвалиды:
   — заведующая детской поликлиникой Людмила Евгеньевна Грачева (дублёр Ольга Ивановна Широкалова), тел 23-588.
   Инвалиды (лица, старше 18 лет):
   • заместитель руководителя по клинико-экспертной работе Татьяна Дмитриевна Плетюхина (дублер Эльмира Абдулкадыровна Алчакова), тел.: 22-014;
   • заместитель руководителя по поликлинической работе Лариса Владимировна Трифанова (дублер Ирина Николаевна Лобода), тел.: 222-45;
   • заместитель руководителя по медицинской части Ильнур Фатихович Рахматуллин (дублер Анна Владимировна Плеханова), тел.: 22-403;
   • заведующая терапевтическим отделением поликлиники Элеонора Раисовна Сычева (дублер Музлипа Муратхалиевна Атлиева), тел.: 27-319;
   • заведующая отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи Асия Хамитовна Маннанова (дублер Юлия Леонидовна Глущук), тел.: 21-992;
   • заведующая стоматологической поликлиникой Светлана Николаевна Мансурова (дублер Зульфия Ашировна Абдуллаева), тел.: 28-468;
   • заведующая женской консультацией Ольга Алексеевна Мельникова (дублер Озодахон Тахировна Убайдулоева), тел.: 29-290.

В целях информирования граждан о возможности получения социальных выплат, просим ознакомиться с памятками:

Памятка для медработников и ИТР Памятка для семей с детьми Памятка для многодетных семей

Кардиологи называют несколько факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся эмоциональное напряжение, малоподвижность, ожирение, курение, употребление чрезмерного количества соли, алкоголя, неправильное питание. Все эти причины приводят к увеличению нагрузки на сердце и сосуды. А это, в конечном счете, неизбежно заканчивается повышенным давлением, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом сосудов.

Чтобы сохранить свое сердце и сосуды здоровыми, врач-кардиолог Лянторской больницы Анна Ильясовна Голубович рекомендует придерживаться некоторых простых советов.

1.Самый простой способ укрепить свое здоровье — ходьба. Делать это нужно спокойным размеренным шагом, проходя около 3000 шагов в день. Такая нагрузка — достаточная профилактика гиподинамии.

2.Ваш рацион должен содержать достаточное количество микроэлементов. Сердечную мышцу питают три микроэлемента — калий, магний и кальций. Они регулируют сердечный ритм, снижают кровяное давление, выводят из организма плохой холестерин и избыточную жидкость. Включите в свой рацион сухофрукты, крупы, картофель в мундире, кисломолочные продукты, морскую рыбу, хлеб с отрубями и зелень.

3.Ограничьте солёное. Содержание большого количества соли в рационе способствует задержке воды в тканях организма, а это ведет к повышению артериального давления и создает дополнительную нагрузку для сердца.

4.Откажитесь от «стимуляторов». Исключите из рациона продукты и напитки, возбуждающие центральную нервную систему и сердце: крепкий чай, кофе, шоколад, какао, острые приправы. То же самое касается алкоголя в больших количествах. Все они -провокаторы болезней сердечно- сосудистой системы.

5. Контролируйте свое артериальное давление.
6. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. «Плохой» холестерин не растворяется в нашем организме, а накапливается и приводит к возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. А это – прямая дорога к инфаркту или ишемическому инсульту.

7.Следите за своим весом. Ожирение не только не эстетично, но и опасно. Сердце тучных людей вынуждено работать с перегрузками и в конечном итоге ресурсов «пламенного мотора» может просто не хватить.

8.Проверяйте уровень сахара в крови. Сахарный диабет является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

9.Бросьте курить.

Будьте здоровы!