Согласно данным ВОЗ, в наши дни более 450 млн человек на планете страдают психическими расстройствами. Это значит, что каждый двадцатый землянин нуждается в соответствующем лечении. Его, согласно статистике, получает лишь половина из них.
Что такое психическое здоровье? – это основа нашего физического здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, плодотворно работать и просто быть счастливым.
Психические расстройства, являясь следствием длительного стресса, могут способствовать развитию различных заболеваний, таких как : бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, тиреотоксикоз, язвенная болезнь 12-перстной кишки, мигрень, эндокринные расстройства, злокачественные новообразования.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Основой сохранения и приумножения психического здоровья человека является здоровый образ жизни: формирование оптимального режима труда и отдыха, адекватные физические нагрузки, полноценное сбалансированное питание, поддержание душевного покоя и благополучия. Необходимо отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков. Следует научиться контролировать свои эмоции. Необходим соответствующий баланс положительных и отрицательных эмоций.
Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!
